Rutina de Bienestar: cómo combinar magnesio, vinagre de manzana y aceite en spray para mejores resultados
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Integrar distintos suplementos de DoyGracias.mx puede ayudarte a lograr una rutina más equilibrada. Aquí te mostramos una forma sencilla de combinarlos.
Mañana: energía y digestión
Inicia el día con 2 cápsulas de vinagre de manzana con magnesio, acompañadas de un vaso de agua. Esto favorece la digestión, regula el apetito y brinda energía estable.
Tarde: concentración y equilibrio
Si tu día es demandante, puedes complementar con cápsulas de magnesio (glicinato, citrato o gluconato, según tu necesidad). Te ayudarán a mantener el enfoque y a prevenir fatiga.
Noche: descanso profundo
Antes de dormir aplica aceite de magnesio en spray en piernas, brazos o abdomen. Masajea suavemente y deja actuar para favorecer la relajación muscular y un sueño reparador.
Guía rápida de la rutina
| Momento del día | Suplemento | Beneficio principal |
|---|---|---|
| Mañana | Vinagre de manzana con magnesio | Mejora digestión y aporta energía estable |
| Tarde | Cápsulas de magnesio | Equilibrio, concentración y prevención de fatiga |
| Noche | Aceite de magnesio en spray | Relajación muscular y mejor calidad de sueño |
Precauciones
Adapta la rutina a tus necesidades y consulta a tu profesional de salud en caso de embarazo, lactancia o condiciones médicas específicas.
Construye tu rutina de bienestar con nuestros suplementos naturales. Encuéntralos en DoyGracias.mx.